Montag
Im Projekt „Yoga und Ernährung“ bekommen die Schüler und Schülerinnen einen Einblick in die gesunde Ernährung. Geleitet wird das Projekt von Frau Weßling und Frau Hausold. Frau Dr. M. Gruner hielt einen langen Vortrag über die Bestandteile von Nahrungsmitteln, wie z B. Eiweiße und Fette in verschiedenen Produkten. Hierbei ging sie vor allem auf die zahlreichen Fragen der Schüler/-innen ein und setzte sich ausführlich mit ihnen über die angesprochenen Themen auseinander. In den Gesprächen stellte sich beispielsweise heraus, dass Reis rund ein Drittel seiner Nährstoffe verliert, wenn er maschinell behandelt und geschält wird!
Neben diesem Vortrag blieb aber auch noch Zeit erste Yoga-Stellungen einzuüben.
Dienstag
Am Dienstagmorgen startete das Projekt gleich mit voller Kraft! Alle begaben sich in die Küche, um gemeinsam Vorbereitungen zum Backen eines Biobrots zu treffen. Wir haben mit einem Teilnehmer aus dem Projekt gesprochen:
Wie heißt Du?
„Ich bin Tim Bernstein.“
Welche Klasse besuchst Du?
„Ich gehe in die Klasse 5a.“
Warum hast Du dich für das Projekt entschieden?
„Eigentlich wollte ich erst in das Projekt 'Perseus' gehen, aber das ist erst ab der sechsten Klasse. […] Yoga klingt für mich so wie Entspannung. Und Ernährung, da macht man bestimmt auch so tolle Sachen.“
Wenn es das Projekt 'Perseus' nächstes Jahr wieder gibt, denkst Du, Du wirst da hingehen?
„Ja. Vielleicht. Wenn's meinem Bruder dieses Jahr gefallen hat.“
Was weißt Du bereits über das Thema deines Projektes?
„In Yoga macht man viele Figuren nach. Zum Beispiel Tiere wie Löwe, Hund, oder Katze. Und es gibt aber auch Pflanzen, wie den Baum […] im Yoga.“
Wie denkst Du, wird dir das, was Du in dieser Projektwoche lernst, später in deinem Leben helfen?
„[...] Heute backen wir Brot. […] Vielleicht merke ich mir ja das Rezept und das könnte ich dann später nachbacken, wenn's mir geschmeckt hat. Und gesunde Ernährung ist sehr wichtig fürs Leben!“
Wie gefällt Dir das Projekt bis jetzt? Denkst Du, es ist eher gut oder langweilig?
„Also mir gefällt's. Es ist toll.“
Denkst Du, Du hast dich jetzt für das richtige Projekt entschieden?
„Ja. Das denke ich.“
In der Zwischenzeit, während wir das Interview führten, wurde in der Küche fleißig geknetet, wurden Zutaten gemischt und gebacken.
Die Gruppe buk Brötchen, Brote, Baguettes... In die zahlreichen Gebäcke wurden vor dem Backen noch Kräuter gemischt. Anschließend wurden die Leckereien gebacken, solange bis sie braun waren und es in der Küche unwahrscheinlich lecker roch. Und endlich wurden die Brote und Baguettes aus dem Ofen genommen. Natürlich wurden die gut gelungenen Gebäcke sofort verzehrt.
Mittwoch
Am Mittwoch ging es gleich morgens mit Yoga los.
Zuerst machte die Gruppe zusammen eine Erwärmung. Zuvor hatte Frau Hausold mit ihnen wie in einem echten Yoga-Studio ein Mantra gesungen. Nachdem das übliche Anfangsritual abgeschlossen war, wiederholte die Gruppe die Tierstellungen, die sie bereits am Montag geübt hatte, und übte im Anschluss neue Tierstellungen. Außerdem buken die Schülerinnen und Schüler mit Frau Weßling Waffeln und stellten herrliche Brotaufstriche her. Da blieb auch noch Zeit für ein Interview mit der Projektleiterin, Frau Hausold:
Was ist der Inhalt des Projektes?
"Wir wollen, dass die Schülerrinnen und Schüler etwas über gesunde Ernährung und Yoga lernen."
Warum gibt es nur Schüler/-innen aus der 5. Klasse?
"Das hat unterschiedliche Gründe: Einige hatten Lust und wollten unbedingt in das Projekt. Andere waren einfach zu spät für die anderen Projekte."
Arbeiten die Schüler/-innen bisher gut mit?
"Ja, auf jeden Fall."
Was machen Sie mit den Schülern/-innen?
"Verschiedene Yoga- und Atemübungen."
Weshalb wollten Sie das Projekt betreuen?
"Ich mache selber Yoga, und da gefragt worden ist, ob es das Projekt geben kann, dachte ich mir, dass ich so meine Erfahrung weitergeben könne."
Was hatten Sie sich von dem Projekt erhofft?
"Dass alle etwas für sich mitnehmen und dass wir Spaß miteinander haben."
Ist es so geworden?
"Ja."
Wird es das Projekt auch nächstes Jahr geben?
"Von mir aus schon, wenn es so wie dieses Jahr gefragt ist, bin ich gerne dabei."
Donnerstag
Am Donnerstag endete das Projekt hauptsächlich mit Yoga.
Die Schülerinnen und Schüler konnten das letzte Mal mit Frau Hausold bei Meditation entspannen und die Seele baumeln lassen. Trotzdem lernten die Kinder noch neue Übungen. Den Sonnengruß können die Projektteilnehmer nun schon im Schlaf.
Außerdem machten sie noch weitere Übungen zur Entspannung. Zum Beispiel ging jedes der Kinder mit einer Kerze an den anderen vorbei und sollte sich darauf konzentrieren die Kerzenflamme aufrecht flackern zu lassen.
Anschließend blickten alle Kinder genau 2 Minuten in die Kerze, um so ihren Kopf von Gedanken frei zu bekommen. Offensichtlich hat allen Schülern und Lehrern dieses Projekt Spaß gemacht. Wir hoffen, dass es das Projekt auch nächstes Jahr wieder gibt.
(Christoph, Ruben)
